A eletroestimulação, que utiliza impulsos elétricos para ativar grupos musculares, é uma alternativa para quem busca melhorar a composição corporal e acelerar a recuperação de lesões. Em sessões de cerca de 20 minutos, o método permite o trabalho integrado dos principais músculos, contribuindo para o aumento da massa magra e para o fortalecimento de estruturas sem sobrecarregar o corpo, sendo aliado de pessoas em recuperação de lesões, idosos, entre outras pessoas que possuem problemas nas articulações.
A técnica, que se popularizou na Europa entre 2010 e 2011, chegou ao Brasil em 2017 e, a partir de 2021, passou a ser utilizada tanto por atletas quanto por pessoas que estão em processo de reabilitação. Especialistas afirmam que o principal benefício está na sua capacidade de proporcionar resultados expressivos sem os riscos associados aos treinos com cargas elevadas. A tecnologia é conhecida como “amiga das articulações”, inclusive.
Alexandre Evangelista, doutor em saúde e educador físico, ressalta a importância desse método para diferentes perfis de praticantes. “A eletroestimulação permite trabalhar os principais agrupamentos musculares com alta carga intramuscular, sem sobrecarregar o sistema esquelético. Isso é especialmente útil para pessoas em recuperação de lesões e para quem busca um treino que respeite os limites do corpo, mesmo em idades mais avançadas”, explicou.
Além dos ganhos em massa magra, a modalidade se mostra promissora para quem necessita de um treinamento com baixo impacto, reduzindo o risco de novas lesões. Larissa Vargas Lima, proprietária da TecFit, em Mato Grosso, destaca que o diferencial da eletroestimulação é justamente oferecer um estímulo intenso, mas controlado, que favorece a recuperação e a prevenção de lesões.
“A eletroestimulação se adapta bem a diferentes perfis, inclusive de idosos, que precisam de um método seguro para manter a força muscular. Além disso, vale destacar que os treinos possuem um professor dedicado ao aluno e é adaptado de acordo com a sensação de esforço do aluno, respeitando o limite de cada pessoa. É um treino personalizado”, explicou.
A proposta de utilizar impulsos elétricos para potencializar os exercícios apresenta-se como uma resposta para as demandas de um público cada vez mais consciente dos riscos dos treinos tradicionais. Além de permitir um ganho de massa muscular consistente, a técnica tem sido apontada como uma ferramenta importante na reabilitação de lesões, contribuindo para a recuperação funcional e para a melhoria da qualidade de vida.
Com centros especializados já adotando a eletroestimulação em diversas regiões, a tendência é que o método se consolide como uma opção válida e segura para quem busca resultados sem abrir mão da integridade física. Em um cenário onde a personalização do treino é cada vez mais valorizada, a tecnologia se destaca por oferecer uma alternativa que une inovação, eficiência e cuidado com a saúde.
A tecnologia é oferecida pela TecFit, que possui duas unidades no estado. A primeira delas em Sorriso, localizada na Avenida João Baptista Francio, 1510, bairro Recanto dos Pássaros, e em Cuiabá, na Avenida Mato Grosso, 447, bairro Centro Norte.