O chá de folha de mamão não é dos mais conhecidos, mas é lotado de benefícios para a saúde. As folhas do mamão são repletas de minerais importantes, como o cálcio, o magnésio, o ferro e outros. Além disso, é fonte de antioxidantes flavonoides, ótimos para a imunidade.
Então, leia aqui e conheça os benefícios da folha a seguir!
Benefícios do chá de folha de mamão
Imunidade forte e pele saudável com chá de folha de mamão
Sua riqueza em antioxidantes ajuda a tornar a imunidade mais forte. Portanto, previne doenças de muitos tipos. Não só, os antioxidantes previnem o estresse oxidativo, o qual causa o envelhecimento precoce da pele.
Sangue saudável
Além disso, o chá é uma fonte de ferro. Por isso, reduz o risco do diagnóstico de anemia (falta de ferro no sangue). Ainda, beneficia a circulação do sangue.
Chá de folha de mamão alivia a TPM
A tensão que antecede a menstruação acompanha alguns sintomas como o inchaço, o estresse, a ansiedade e as cólicas. Porém, o chá de folha de mamão promove alívio.
Chá de folha de mamão controla a glicemia
Ainda, o chá ajuda a manter o nível de açúcar sanguíneo sob controle. Sendo assim, essa é uma bebida ótima para quem sofre de diabetes.
Além disso, a bebida pode ajudar na digestão.
Como preparar o chá de folha de mamão
Primeiramente, as folhas do mamão devem estar ressacadas. Elas podem ser encontradas à venda em lojas de produtos naturais, por exemplo. Em seguida, separe 5 colheres de sopa de folhas secas de mamão, preferencialmente o papaia, e 1 litro de água. Por fim, ferva a água por cerca de 10 minutos. Então, sirva o chá quando estiver morno.
Chás: Conheça os benefícios e diferentes tipos da bebida
Consumidos de Norte a Sul do país de diversas maneiras e em diferentes momentos, os chás são repletos de propriedades nutricionais que ajudam a prevenir doenças e deixam o organismo mais fortalecido.
Quente, frio, de ervas ou flores, sua ingestão é comumente associada a um estilo de vida mais saudável. Além disso, os chás já se tornaram curinga na dieta de quem quer emagrecer (emagreça com o Tecnonutri) e desinchar. Quando tomado entre as refeições, ele é um excelente aliado para reduzir o apetite, por exemplo.
Quando e como tomar chás
Não existem regras definidas, mas o recomendável por especialistas é beber o chá logo após ficar pronto, antes que o oxigênio do ar destrua parte dos componentes ativos. Mas a bebida preserva substâncias importantes para o corpo até 24 horas após o preparo.
Já para conservá-lo, dê preferência a garrafas em vidro, térmica ou mesmo o aço inox. O plástico ou alumínio não devem ser usados.
Vale ressaltar que, até o momento, os estudos a respeito do potencial das propriedades da folha de mamão são apoiados por evidências de estudos pré-clínicos, in vivo, in vitro e ensaios clínicos.
