A inda que as vezes nos autossabotemos, não desista.
Ainda que as vezes tudo conspire contra nós, não desista.
Ainda que a sua família não entenda as suas mudanças de hábitos alimentares e estilo de vida, não desista.
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A saúde é o pilar mais importante para a nossa vida, e tudo começa pelo alimento.
Não tem outro jeito, apenas esse, melhorar a nossa alimentação a cada dia.
Ser vigilante das nossas escolhas e fazê-las de forma inteligente.
Não aceite a desculpa da mente, que fala “hoje eu mereço comer esse doce”
Não aceite a desculpa da mente, que fala “hoje eu não preciso me exercitar pois trabalhei muito”.
Se a saúde vai bem, tudo vai bem né, mas se está mal ……..
Busque conhecimento e informações sobre os alimentos
Lembre-se sempre: enquanto houver vida, há possibilidade de continuar e de evoluir.
*WÂNIA MONTEIRO ARRUDA é doutora em nutrição, em Cuiabá.
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